美穀菜（びこくさい）はダイエットにも最適？口コミやおいしい飲み方、解約方法を解説！

「美穀菜、置き換えダイエットに良いって聞くけど、実際痩せるのかな…？味も気になる。。」

今はいろんな置き換えダイエット商品が販売されており、どれが自分に合う商品なのか悩む人も多いと思います。

「美穀菜」も置き換えダイエットの食品で、様々な味があることから飽きずにおいしく続けられると、試した人からはそんな声が上がっています。

でもいざ自分で試すとなると本当に痩せるか不安になりますよね。

この記事では、「美穀菜」を試して痩せた人の口コミや効果、特徴からおすすめの人を紹介しています。

「美穀菜」の定期便解約方法記載しているので、この記事を読めば買う前の不安はなくなるはずです。

ぜひ参考にしてみてください。

「美穀菜」を飲んでみてどうだった？口コミと評判を紹介

まず最初に、美穀菜を実際に飲んだ人の口コミを紹介します。

効果について確認していきましょう。

まずはTwitterの口コミからです。

「美穀菜」のTwitterの口コミ

美穀菜の置き換えのやつ(プロテインかは分からない(笑))中々美味しいんだけど、次買うか悩む。

— 🐻‍❄️わたち🐻‍❄️ (@Chaaaao1025) February 6, 2023

今朝初めて朝食を置き換えしてみた。そのあと甘酒も飲んじゃったから、正確ではないけど、比較的腹持ち良かったぞ！#美穀菜#ブルックス

— ぽぽん (@poponrie) January 30, 2023

コーヒーのブルックスから「美穀菜」

これまで飲んだダイエットドリンクの中で一番美味しかった

「たった30日で効果を実感できる」らしいが

頑張ったら1か月で約-2キロ痩せたhttps://t.co/N0O73upcop#ダイエット#痩せる#美穀菜

— 金田一中年 (@fukuutsuo) December 25, 2020

「美穀菜」のInstagramの口コミ

次にInstagramの口コミです。

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「美穀菜」のamazonの口コミ

（前略）
★５日ほど飲み続けてみて
朝　通常の食事
昼　500kcal以内の食事
夜　美穀菜　のみ
体重は2kgぐらい減りました。続けてみたいと思います。

引用：Amazon

一年近く続けましたが、味に飽きてしまい、飲めなくなってやめました。最初の4ヶ月は一回置き換えで毎月1〜2kg減って順調でしたが、5ヶ月目からは停滞。同じように飲んでいても増えてしまうときもありストレスを感じるように…。（後略）

引用：Amazon

「美穀菜」の口コミまとめ

「美穀菜」は「2キロ痩せた」「1キロ痩せた」「美味しかった」という良い口コミが見られました。

「美穀菜」は10種類の国産野菜と、17種類の国産穀物で作られています。かつ1食約59キロカロリーと低カロリーのため栄養を摂りつつ摂取カロリーを抑えられるドリンクです。

そのため、3食のうちの1食を「美穀菜」に置き換えると総摂取カロリーが抑えられ、ウェイトコントロールがしやすくなります。

一方で「美味しくない」「停滞した」という悪い口コミも発見。

カロリーを抑えるダイエットを続けると、代謝が低下し、エネルギーを消費しにくくなり、停滞期を招きます。

続ける期間によっては、順調に減っていた体重が急に減らなくなる可能性が高いようです。

「美穀菜」の口コミからわかった効果

「美穀菜」は1日の総摂取カロリーを抑えることでウェイトコントロールしやすくなる効果があるようです。

口コミでは期間は様々ですが「1〜2キロ減った」というのが多く見られ、うまく普段の食事に取り組めば、短期間のダイエットには向いてそうです。

ただ、気軽に置き換えとしてとり入れやすい分、続けすぎると代謝が落ちる可能性を考え、短期間のみの使用の方がいいかなと感じました。

「美穀菜」の３つの特徴

ここからは、「美穀菜」の以下の3つの特徴を紹介していきます。

• 低カロリー
• 食物繊維が豊富
• 味が豊富で飽きない（続けやすい）

それぞれ解説します。

「美穀菜」の特徴１：低カロリー

「美穀菜」の特徴としては、何より低カロリーであることが挙げられます。

水で溶かした場合、1食あたり59キロカロリーです。

牛乳で飲んだとしても一杯分約200mlあたり126キロカロリーのため、200キロカロリー以下に抑えられます。

普段食べている食事により、1食置き換えるだけで数百キロカロリー抑えることが可能です。

3食のうち、2食を食べ過ぎた！という日や、食べ過ぎた翌日に「美穀菜」を飲むことで、カロリーの摂りすぎを防ぐことができますよ。

「美穀菜」の特徴２：食物繊維が豊富

「美穀菜」にはオオバコ種皮（※オオバコ＝薬草としても使われる食物繊維が豊富な野草）が含まれているため、食物繊維が豊富に入っているのも特徴的です。

食物繊維は水分を保持する働きがあり、水分を吸収し膨張します。

そのため、胃で満腹感を感じやすくなります。

3食しっかり食べても空腹を感じやすい人は、「美穀菜」をおやつ代わりに飲んでも、満腹感を得られて摂取カロリーを抑えられそうですね。

また、厚生労働省のHPにも以下のような記述がありました。

食物繊維は小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分です。便秘の予防をはじめとする整腸効果だけでなく、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能が明らかになっています。現在ではほとんどの日本人に不足している食品成分ですので、積極的に摂取することが勧められます。

引用：『食物繊維の必要性と健康』

食物繊維には便秘予防の効果もあるので、普段から食物繊維を摂れていないな、、という人にとっても「美穀菜」は良いです。

「美穀菜」の特徴３：味が豊富で飽きない（続けやすい）

「美穀菜」の最後の特徴としては、味が豊富で飽きにくく、続けやすいということです。

「美穀菜」には以下6種類の味が用意されています。

• 金ごまきなこ
• 黒ごま
• 抹茶
• あずき
• コーヒー
• ココア

同じ味を毎日だと飽きてしまう可能性が高いため、6種類もあれば日替わりで続けやすいですよね。

ただ水で飲むと、美味しくなったと感じる人も多いようでした。そのため、牛乳やアーモンドミルク、豆乳などで飲むのをおすすめします。

「美穀菜」はこんな人におすすめ！

「美穀菜」は上記のような人におすすめです。

例えば夜ごはんを「美穀菜」にすることで、摂取カロリーを減らすことができます。

大幅にカロリーダウンするので、短期間で痩せたい人には向いています。

また、普段食べ過ぎていて、食事管理として取り入れたい人にもおすすめ。満腹感を得られるので、食事前に「美穀菜」を飲んで、食欲を抑えるのもありですね。

食物繊維たっぷりなので、便秘がちな人にもおすすめ。

夜遅くに帰ってきたりする人は、晩御飯を食べずに美穀菜を飲めば、栄養も摂れて安心です。

間食の代わりにもなるので、ついおやつを食べちゃう人も、一度「美穀菜」を試してみても良いでしょう。

美穀菜は今ならトライアルもあって、12食980円で試すこともできます。

このお試しは解約なども必要ないので、「とりあえず試したいけど、定期便はいやだ」と言う人にはトライアルがおすすめです。

送料無料なので、【美穀菜】の公式サイトで確認してみてくださいね。 

「美穀菜」のおすすめのおいしい飲み方（摂取方法）は？

「美穀菜」のおすすめのおいしい飲み方（摂取方法）は上記の通りです。

水で飲むのも良いのですが、筆者はどうしても粉っぽさと味気なさを感じてしまいました。

そのため、牛乳か豆乳と合わせるか、ヨーグルトにかけて混ぜてとることに。

特に、抹茶とココアは、プレーンヨーグルトにかけて食べるとデザートを食べているみたいで感触を減らしていた身としてはありがたかったです。

牛乳や豆乳と混ぜる時は、必ずコップに注いでから美穀菜を入れていました。そうすれば混ざりやすくなって、粉ぽさも軽減され飲みやすかったです。

美穀菜を混ぜてしばらくすると、水分を含んでドロッとしてしまうので、食感が変わります。

さらっとした状態で飲みたい人は、作ってすぐ飲むことをおすすめします。

「美穀菜」の定期便の解約方法は？

「美穀菜」は、「美穀菜」を頼むときに登録したマイページから以下の手順で解約が可能です。

マイページ >> 「定期便」 >>「ご利用中の定期便」より、解約したい定期便の[定期便を削除（解約）する]ボタンを押してください。

公式サイトより引用

ただし、2回以上商品が届いている人でないと、定期便の解約はできません。

※トライアルセットや、1箱単位で頼んでいる人は解約の必要がないので、縛りや解約は関係ないです。

「美穀菜」はどこの購入先はどこ？Amazonや楽天でも買える？

「美穀菜」は以下の公式サイトで販売されています。

公式サイト：【美穀菜】

Amazonでも購入することはできるようですが、出荷元が公式ではなかったため、商品が本物かどうかの判別ができませんでした。

楽天は「美穀菜」の会社ブルックスが出店していたので、楽天でも公式から買うことは可能です。

そのため、購入の際は公式サイトまたは楽天の「ブルックス社」出品のものを買うと安心です。

「美穀菜」は妊娠中でも飲んで良いの？

残念ながら「美穀菜」は「※授乳・妊娠中の方、乳幼児及び小児は摂取をお控えください。」と公式サイトから喚起されています。

おそらくカフェインが含まれるコーヒー味があることが理由ではないかと思います。

妊娠中は体重の管理が難しいため、置き換えを検討する妊婦さんもいるでしょう。

ただ、公式サイトから控えるように言われているので、やめておいた方が無難です。

もしどうしても気になる方は、通っているお医者さんに相談しましょう。

ちょっとくらいカフェインが入ってても、、と、勝手な判断で試すことはないようにしてくださいね。

「美穀菜」の商品別料金・販売会社について

商品名	内容	料金	備考
美穀菜トライアル980円セット（6個×2）	計12袋＋1袋 金ごまきなこ味・黒ごま味・抹茶味・あずき味・コーヒー味・ココア味 各2袋PROTEIN カフェオレ味 1袋プレゼント	980円	1家族1セットのみ
1箱美穀菜	計30袋 金ごまきなこ味・黒ごま味・抹茶味・あずき味・コーヒー味・ココア味 各5袋	4,860円	1食あたり162円
【定期便･初回】 美穀菜･オリジナルシェーカー付	計30袋＋1個 金ごまきなこ味・黒ごま味・抹茶味・あずき味・コーヒー味・ココア味 各5袋オリジナルシェーカー 1個プレゼント（初回限定） ※2回目以降：PROTEIN カフェオレ味 1袋プレゼント	3,888円	1食当たり129円

「美穀菜」はお試し以外では、1箱売りと定期便売りがあります。

定期便だと1食あたりの価格が安くなり、20%オフで買えるのでお得です。

まずはお試しでトライアルセットを買ってみて、持続できそうであれば、定期便を買うのが一番お得に続けられます。

定期便については簡単に解約が可能なので安心してください。

「美穀菜」の販売会社について

会社名	ブルックスグループ
公式サイト	https://www.brooks.co.jp/
問い合わせ先	045-902-0990

「美穀菜」の問い合わせについては「お問合せフォーム」からも連絡が可能です。

購入前に不安なことがあれば、公式サイト記載のよくある質問を確認するか、問い合わせをすると良いでしょう。

「美穀菜」についてのまとめ

「美穀菜」は、置き換えダイエットができる商品です。

試した人は、１～２か月で１～２キロ減少した、と感じる人が多いことが口コミでわかりました。

日常的に食べすぎを感じている人や、短期間で痩せたいと考えている人は、１食を「美穀菜」に変えて置き換えダイエットするのもありです。

ただ、3食すべて置き換えする、などはカロリー不足でかえって痩せにくい体を作ってしまう可能性があります。

無理のない範囲で、ストレスを溜めないように続けられる方法で、ぜひ「美穀菜」試してください。

公式サイトは下記から入れます。